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所有优秀背后,都是苦行僧般的自律

UI设计工作2018-07-11 14:00:07

最近阅读了一篇关于印度苦行僧的文章,最大的感触就是,人的潜能与毅力是惊人的。

在当地有一个名叫阿玛尔的苦行僧,为了修行,为了与凡尘世界划清界限,他毅然决然地高举起自己的右手,长达40多年。

如今,他的右手已经完全失去知觉,所有肌肉组织全部萎缩,手臂再也不能放下来,只能一直高高举着。

阿玛尔在当地人的眼里,是视为神明一样的人物。

尽管不懂他们的世界,但有一点是值得说道的:一个人能够取得多高的成就,全凭自律和坚持。

 01 

人为什么要自律?

很多时候,我们只看到了别人优秀的样子,却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。

一个自律到骨子里的人,看上去大多是无趣的。

在别人出去玩乐的时候,一个人窝在那里看书;在别人享用着美食的时候,在健身房里挥汗如雨;周末的时光,很多人慵懒地睡到中午,他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...

这样的人,不仅看起来无趣,甚至感觉有自虐倾向,活得一点都不洒脱和自由。

但真实情况是,自律的人比不自律的人要自由得多。

谷歌有位高级工程师,叫马特·卡茨。


他给自己定下了一个30天改变的计划,每天做一些之前未能坚持的事。


比如: 


  • 每天骑自行车上班,每天步行10000步,每天拍一张照片

  • 写一本5万字的小说;

  • 不看电视,不吃糖,不玩推特,拒绝咖啡因..... 


可以说这份计划充满了挑战性,做不到自律的人势必无法完成。


但马特坚持了下来。 


30天后,昔日那个肥腻的宅男工程师不见了,他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。


心理学家曾经总结过这样的规律:自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。


但有没有发现,大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦当作是自律。 


而当你自律到极致,你会发现: 


自律能够带给你发自内心的平静和享受。 


因为你知道,自己在一天天地改变,自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。


正如李开复所说:“千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。


 02 

所有优秀,背后都有苦行僧般的自律

在电视剧《欢乐颂》里,女高管安迪是几个女生中最自律的人。

她每天早上都会跑步健身,从来不会偷懒,她热衷阅读看书,几乎不看电视节目,也不沉迷于手机游戏,很少叫外卖,对热量高的食物敬而远之。

所有优秀的人,背后都有着苦行僧般的自律。

男神彭于晏最近这几年很红,提到自律,就必定会想起他,那健硕的身材,令很多女粉垂涎三尺。

彭于晏曾经坦言,自己是易胖体质,为了保持良好的身材和形象,不管有多忙,每天都会抽出时间健身数小时,饮食更是严格控制,有十多年不曾吃饱过,几乎快忘记了糖果是什么味道。

昨天给大家推荐的电影《当幸福来敲门》,男主是好莱坞影星威尔史密斯,几十年如一日地坚持有氧慢跑和力量训练,年近50岁的他依旧保持着健硕的身材。

不管是文艺还是硬汉的角色,他都能轻松驾驭。

演艺界明星如此,文学界的精英同样也有着惊人的自律,日本作家村上春树从30岁开始写作,至今已快有40个年头,创作出了大量的作品,经典又高产。

村上春树写作有个习惯,他每天只写4000字,400字一页的纸,每天写到10页就停下来。

另外,他每天都会拿出一个小时出来跑步,雷打不动,正是这种高度自律,让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。

商业大佬们的自律性更是可怕,李嘉诚那么成功的人士,依旧坚持每天晚饭后看英文电视,不仅看,还跟着大声说出来,怕自己落伍;每天临睡前坚持看书阅读。

同李嘉诚一样自律的商界大佬很多,世界首富比尔盖茨几十年来坚持每周至少看两本书。


很多时候,不是优秀才自律,而是你自律了,才会变得优秀。而那些自律的人,往往连老天爷都不忍心辜负他们。

每个人有权利选择怎样活着,有人认为人生苦短,要及时行乐,没有问题,但我想告诉你,自律的人生其实更加美好。

越自律,越有话语权,身体和人生都是如此。