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你总说「明日可期」,他们说「现在,就是最好的时机」.

Keep2018-11-06 07:28:16


曾经听过一句话:「连自己身材都控制不了的人,怎么控制人生?」


以前总是不以为然,后来才知道,这句话不是骗人的。




买衣服需要看身材,面试需要看身材,相亲需要看身材......就连做普通的体检也要检查身材。当然,不是说长相普通、身材臃肿就是错的,毕竟脸是爹妈给的,而身材,也确实会有人因为疾病、吃药等客观因素而无法控制。


错的从来不是你的先天条件和客观因素,而是明知道自己不够好,还不努力去改变。总想着来日方长、明日可期,可日子天天过得飞快,你的生活却丝毫没有进展。



你有没有发现,那些说自己天生就瘦的人,会更习惯吃低卡路里的食物、会更坚持去健身房运动、会更努力更自律地管理自己的身体。


有时候,你输的不是身材和脸蛋,而是自制力和行动力。


这个世界看脸,但从来不是只看脸。




哪些事,是你后来才知道的?

作者:Keepers





1

Dannn


我胖,所以我开始挥汗 Keep,开始了解健身、学习研究健康餐,开始认识关注一些既能练就一身好身材、也可以制作高颜值又美味健身餐的健身爱好者。


我赶早跑步,因此看到了许多平时难以看到的美景,累并快乐着!


后来才发现,老天让我走与其他人不同的道路,就是让我体会这条路上不一样的精彩。






2

邱依静


2015 年的 9 月 27 号,我和他正式分手。试过挽留,活生生喝下两瓶白酒,又灌下两瓶啤酒,最后狼狈地醉倒在他家门口。失恋后的我很萎靡,经常面容憔悴,就连坐公交车都会情不自禁的流泪,168cm 的身高瘦到只有 81 斤。


那时候对我影响最深刻的两件事情,是化妆和健身。我看 MK凉凉 的视频,跟着 Keep 一起锻炼,那段难熬的日子就以这样的方式慢慢度过了。想他了、想哭了、心痛了,就打开 Keep,做一组腹肌撕裂。


很幸运,遇到了 Keep君,你带我走出了一段我认为不可逾越的坎。现在生活越来越有起色,曾经为他失去的自己,也要慢慢回来了。


因为健身撸铁、我认识了很多志同道合的朋友,也从不同的教练那里学到了很多东西,懂得了很多饮食中暗藏的玄机。练出了马甲线,但觉得不够完美,又要开始对自己的身体慢慢雕刻,每天起床都要感觉到酸痛才算没白过。


后来我才懂得,怎样才是对自己负责,怎样才能从内心真正获得自由,我改变的不仅是身材,而是我的整个世界。






3

do it


以前学习压力太大、负担很重,整个人都很偏执。生活的不规律、情绪的不稳定导致发胖,我开始变得越来越不自信、越来越痛苦。可我总是不希望,就这样暗淡一辈子。


后来我决定改变,首先从减肥、健身开始。每天坚持跑步、仰卧起坐、俯卧撑等等,到现在依然记得我刚开始时,第二天醒来浑身的酸痛。可是很高兴,我坚持下来了。


因为健身,我学会了勇敢,敢于去突破、敢于追寻自己想要的模样,即使天寒地冻、路遥马亡。谢谢健身,让我碰到了喜欢的自己,现在的我变得更加正直、善良、宽容、务实,也更喜欢走在阳光下。


后来我发现,健身已经成了我生活中必不可少的一部分,从 14 岁到 19 岁。2018 年,高考加油,我会始终在阳光下追逐自己的梦想。






4

浅川


后来,我才明白其实身高并不影响爱情。


因为身高而担心自己找不到爱情是可笑的,因为身高而担心对方委屈接受更是荒谬。当我自信起来,发现身高反而让我在运动中更灵活,让我小巧玲珑更有特色。


如今的自己已经蜕变,如果能回过头,一定要对自己说一声:别担心,一切都是最好的安排。






5

Emília


我是一个一直胖着的妹子。


初中开始就没有瘦过,大约每次过年吃酒加一整个寒假就会开始胖,然后以 5斤/年 开始逐年递增。后来大学反正也没有男朋友,就开始吃吃喝喝玩玩,果不其然到了 140,大学毕业照简直不忍直视。出国后由于饮食差异,必然的又增胖了,最高时达到了 150。


2017 年 11 月开始减脂加 Keep 燃脂训练,现在是第三个月已经减下 20 斤了,体重可以稳定在 130 左右。


一开始减肥的时候,体验了辟谷、苹果餐等各种乱七八糟的方法,后来才知道,只有真正科学地减肥、有计划地锻炼才可以瘦下来。






6

尝试和经验


我刚接触健身时身体还比较显瘦,想增肌,于是就一味地追求健身房里的大重量器械,总觉得那样做才能有效果、才能长肌肉。然而好不容易坚持了一段时间,累也累了,当脱了衣服一看,身上却一点训练痕迹都没有。


偶然的一个机会,我接触到 Keep 的徒手胸肌训练,然后从初级开始练,慢慢地我的肌肉开始明显,到现在我已经可以自己安排训练计划了,


后来我才明白基本功是最重要的,健身还是要从基本功开始练。别嫌那样进步慢,当你基本功练好了,你去练什么都比别人进步快。


(另外配一下图,目前我还在增肌阶段)





7

英博


后来,我终于挺过运动时喉咙胀痛肺部燃烧的折磨;后来,我终于抗住腿部又酸又软虚弱无力的痛苦;后来,我终于忍耐住放弃的念头,走到了最后。


后来,我减掉了 13 斤。


跳折了三根跳绳,后来我又买了个钢丝跳绳,现在应该不会断了。






8

中华小当家


后来我才明白,有些责任,不是谁人交付于你,不是谁人刻意传教与你,而是随着年岁增长,思想教养成就给你。


小的时候 父母与家庭健康从没考虑过,因为在一起就是快乐的我。面向社会之后,才明白责任是要能力做基石,而能力是要健康做基础的。


我爱我的爸爸妈妈,我想长长久久的陪在他们身边,所以我健身,是为有朝一日能扛起更多的责任,而不是让更多的赘肉阻碍我爱他们的能力。






9

他的冒


以前不觉得身材好坏有多重要,嘴又贪吃,可是当看到身边的朋友身材那么好,和男朋友谈情说爱的,自己就有些小伤感。


然后下定决心减肥,坚持了两个月,虽然还不算很瘦,但是人变得有精神,状态也好多了。幸好后来的我知道,能够管理好自己的身材是真的很重要。






10

姚甜甜


后来才知道,人与人最大的差距在于坚持。 


大学时候我们参加过很多社团、发展了不少兴趣,觉得一个人有很多兴趣很酷,可那些为自己兴趣坚持下来的人,才是真正的酷。那些坚持跳舞的可以当老师了,那些坚持自习的都拿了奖学金,才知道坚持是件多么酷的事情。


很遗憾我放弃了很多,但值得开心的是我坚持了锻炼,希望大家也可以在自己喜欢的路上坚持下去。






11

吉卜力


我想减肥方法经验什么的,我和大多数女生一样,大概可以出书了吧?我以前也同样对「瘦下来」有像黑洞般无尽头的执念, 后来才明白,我瘦下来后真的就快乐了吗?我现在这样规律运动,不胖不瘦,不是很好吗?


没有活在那种必须瘦到什么程度的「得不到的骚动」中后,才知道,瘦到什么数字不重要,因为体重数只能反应你当下苦行僧般对自己的鞭策,它无法测量美、天赋、潜力、爱或者善良的性格;后来才知道,无论胖瘦,都不应把界限放在别人口中,女生健身会长肌肉这是必然;后来才知道,不必再用世俗眼中的标准,觉得女生就该小巧可爱,单眼皮也不是丑,存在就是为了有趣的对比。


庆幸能从自己的健身经历和身材中,提前感悟、成长更多。勤养外,内修心,这是长久而坚定的事。希望在茫茫人生路,你能收获一个有趣的灵魂,而不是小心翼翼一直维持的体重。





健身是一件很奇妙的事情,它逼着你严格要求自己,逼着你不断挑战自己的意志力和疼痛感,逼着你一次又一次地改变过去的自己。过程很苦,但你一定不会后悔。


我们的人生也和健身一样,需要你无数次地与过去的自己做对抗。有些事晚些明白不要紧,但只要还有力气,就一定要去争取。


就算明日可期,也别让更好的你等得太久。现在,就是最好的时机。


Keep 时刻 -

哪些事,是你后来才明白的?


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