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医生说,颈椎难受时用头在天空写个"粪"字!我竟然照着做了…

甘肃交通广播2019-05-23 19:25:04

来源:最爱大北京(ID:zadbj010)

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最近,

有个医生教病人的颈椎保健操在网上火了:

用头在天空写一个“粪”字



常年颈椎僵硬的5妹赶紧跟着写了下

虽然字污了点

但没想到一边写,颈椎真的有变舒服

不过也有很多人反馈写的头晕

那是没掌握正确的方法~


懒人颈椎操:用下巴尖写字

很多人颈椎不舒服后,喜欢转脖子。这不是一个好习惯,盲目的转,越转越不舒服。


大家可以试试懒人颈椎操——下巴尖写正楷毛笔字:


1

先坐端正,把眼睛闭上:记住一定要把眼睛闭上,防止头晕,尤其是颈椎不舒服的人,或者特别疲劳、低血糖的人。

2

身体放松,想象自己的下巴尖是毛笔头:写正楷字必须是一笔一画,非常缓慢的写。

3

推荐每次写5~10个字,写得稍微复杂一点更好: