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身边很多骑友有了骑行倦怠期,怎么破?

河南骑迹联盟2018-08-12 08:20:20

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不论你是假日骑士或是自行车苦行僧,骑车骑久了难免会有倦怠期,其实「任何运动都会有倦怠期」,但要怎克服这个倦怠期,就是一门学问了。

 

人就是容易喜新厌旧


人是一种喜新厌旧的生物,所以第一次接触到自行车的时候很容易欣喜若狂,好像打开了一个新世界一样。但人性是残酷的,对重复性高的事情会感到无趣,提不起劲。以至许多人刚接触自行车会疯狂的骑,到处拍照打卡,骑了一阵子却慢慢觉得无聊,过不久家的角落又多了台车,所以不要感到意外。

 

▲小心车子放到发芽。(图片来源:123RF)

 

换点口味吧


要克服倦怠期,最重要的是你需要先检查你是「怎骑车」,主要包含了三点:「骑车路线」、「骑乘强度」、「谁跟你骑」。

 

骑车路线:

如果你是位假日骑士,自然的你骑车的路线就容易被限制,也很容易重复。建议你以家为中心画一个半径50 公里的圆,并上网去找寻这个圆当中有哪些路线可以骑,有哪些不错的景点或美食值得一去?或是直接在网路社团或朋友圈询问也行,多骑不同路线你才会体会自行车的有趣之处。

 

骑乘强度:

如果你是个苦行僧,相信你一定很要求自己每的里程数,但要是因此感到无聊而不骑车的话,所有的训练就都没有意义了,所以如果觉得身心灵都太疲累的话,休息一下也是无妨的。换一些运动,吃一些好的东西转换心情也可以。

 

谁跟你骑:

人毕竟是群居动物,一个人过久了总是会无聊,因此建议你可以使用自行车做为一种拓展交友圈的方式,而非单纯的运动工具。试加入当地的车队,多去附近的车店聊聊逛逛,参加朋友的约骑等等都是不错的方法,当自行车不再只是自行车,而是你生活的一部份时,骑车本身就不会无聊了。

 

▲自行车可以帮助你改变生活。(图片来源:123RF)

  

我就是不善交际,也没动力,该怎办?

这问题看起来很难,其实解决方法意外的简单。不擅长交际并不是问题,每个人有他的相处习惯,而动力也是可以后天养成的。

 

「没动力」很大的原因是「没体力」,而体力是必须靠规律培养起来的,你可以给自己一项功课,硬性规定自己每都必须出门运动一小段时间,30 分也行,要是整个礼拜都有坚持就犒赏自己,不论是吃顿好的,或是看看电影都行,让自己感到「努力就有收货」,如此一来就能培养体力,更能让自己有动力。

 

▲让我们一起用自行车改变自己吧!(图片来源:123RF)

 

以上是对克服倦怠期的一些建议,希望能够当作参考。自行车毕竟不像跑步一样只需要一双鞋子就行,前期的投资是需要一定量的金钱,让它就这样放在角落生灰尘实在太可惜了。




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